Se reconnecter à ses émotions : les comprendre, les écouter, les vivre pleinement

Dans notre société moderne, nous sommes souvent encouragés à réprimer nos émotions plutôt qu’à les vivre pleinement. Expressions comme « Ne pleure pas », « Sois fort », « Garde le contrôle » sont ancrées dans notre culture et nous poussent à cacher ce que nous ressentons.

Pourtant, les émotions sont des messagères essentielles : elles nous renseignent sur nos besoins, nos valeurs et nos limites. Lorsqu’elles ne sont pas écoutées, elles trouvent d’autres moyens de s’exprimer.