Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Décryptage et applications concrètes

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche thérapeutique reconnue qui vise à modifier les pensées et comportements inadaptés à l’origine de souffrances psychologiques. Basée sur une interaction entre cognitions (pensées), émotions et comportements, elle aide les patients à identifier, comprendre et restructurer leurs schémas mentaux dysfonctionnels.