Psychogénéalogie : Et si vos ancêtres influençaient votre vie sans que vous le sachiez ?
Nos ancêtres influencent-ils vraiment notre destin ?
Avez-vous déjà remarqué des coïncidences troublantes dans votre famille ? Des prénoms qui reviennent de génération en génération, des carrières similaires, des schémas de vie répétitifs, voire des événements marquants qui se produisent à des dates similaires ?
La psychogénéalogie suggère que nous sommes parfois inconsciemment porteurs des histoires de nos ancêtres, même sans les connaître. Certains blocages émotionnels, peurs ou comportements seraient en réalité hérités du passé familial.
Mais jusqu’où va cette influence ? Sommes-nous vraiment déterminés par notre arbre généalogique ou pouvons-nous nous en libérer ?
La psychogénéalogie, une approche entre psychologie et transmission transgénérationnelle
Conceptualisée par Anne Ancelin Schützenberger dans les années 1970, la psychogénéalogie repose sur l’idée que des événements non résolus dans une famille peuvent se transmettre inconsciemment aux générations suivantes.
💡 En explorant les mémoires familiales, cette approche aide à comprendre et à libérer les influences du passé qui pèsent sur notre présent.
La psychogénéalogie repose sur plusieurs concepts-clés :
✅ Les loyautés invisibles : ce que nous reproduisons inconsciemment par fidélité familiale
✅ Les traumatismes non digérés : des événements du passé qui continuent d’affecter les descendants
✅ L’influence des secrets de famille : ce qui est tu, mais qui agit en silence
Décryptons ensemble cette dimension cachée de notre héritage familial…
Les bases de la psychogénéalogie
L’inconscient familial et les loyautés invisibles
Nos choix de vie sont parfois influencés par des liens invisibles avec nos ancêtres. Ces loyautés invisibles peuvent se manifester sous différentes formes :
Des choix professionnels "obligés" : reprendre l’entreprise familiale, devenir médecin comme ses parents…
Des schémas amoureux répétitifs : mariages malheureux, célibat récurrent, divorces au même âge…
Des maladies ou accidents récurrents : certains troubles de santé qui touchent plusieurs générations
Des blocages financiers ou professionnels : reproduire inconsciemment les mêmes difficultés économiques
Pourquoi ces loyautés existent-elles ?
Elles reposent souvent sur un besoin inconscient de réparer une injustice ou de maintenir un équilibre familial, même au prix de son propre bonheur.
L’héritage des traumatismes et des secrets de famille
Les traumatismes non digérés par les générations précédentes peuvent laisser des empreintes profondes. Ces événements douloureux, appelés traumatismes transgénérationnels, incluent :
Morts tragiques, guerres, migrations forcées
Suicides, accidents, faillites financières
Enfants abandonnés, non reconnus, avortements cachés
Secrets familiaux lourds (double vie, crime, inceste…)
💬 Exemple : Une personne qui a peur de s’engager en amour découvre que son grand-père a perdu sa première épouse brutalement. Inconsciemment, elle évite l’attachement pour ne pas revivre cette souffrance héritée.
La psychogénéalogie propose d’identifier ces mémoires cachées pour s’en libérer.
Comment repérer l’influence de son arbre généalogique ?
Étudier les répétitions (prénoms, métiers, événements marquants…)
L’un des premiers signes d’une influence transgénérationnelle est la répétition de certains éléments au sein d’une famille :
📌 Prénoms transmis sur plusieurs générations
📌 Métiers similaires (familles de médecins, d’avocats, d’artistes…)
📌 Dates significatives : mariages, décès, naissances sur des jours identiques
📌 Schémas de vie récurrents : divorces, faillites, migrations forcées…
💡 Exemple : Une femme réalise que toutes les femmes de sa lignée ont eu leur premier enfant à 27 ans et ont divorcé à 35 ans. Une coïncidence ? Peut-être pas…
Identifier les schémas émotionnels récurrents
Au-delà des faits concrets, les émotions et comportements sont également transmis inconsciemment.
🤯 Phobies et angoisses inexpliquées (ex. : peur de l’eau sans avoir vécu de traumatisme)
🤯 Blocages dans certains domaines (argent, travail, amour…)
🤯 Sentiment de ne pas être à sa place sans raison apparente
Prendre du recul sur son propre vécu peut révéler des héritages familiaux insoupçonnés.
Techniques et exercices de psychogénéalogie
Le génosociogramme : cartographier son histoire familiale
Le génosociogramme est un outil essentiel en psychogénéalogie. Il s’agit d’un arbre généalogique enrichi avec :
📌 Dates clés (naissances, décès, mariages, séparations)
📌 Relations familiales importantes (conflits, adoptions, ruptures…)
📌 Événements marquants (guerres, migrations, faillites…)
Cet exercice permet de visualiser les répétitions et de repérer des influences transgénérationnelles.
L’importance du travail symbolique (lettres, rituels, libération émotionnelle)
Certaines techniques permettent de rompre les liens toxiques avec le passé :
✉️ Écrire une lettre symbolique à un ancêtre (même décédé) pour exprimer des émotions refoulées
🔥 Réaliser un rituel de libération (ex. : brûler une lettre, faire un acte symbolique de rupture)
🎭 La constellation familiale, une mise en scène thérapeutique pour revivre et comprendre ses héritages inconscients
Ces démarches aident à reprendre le contrôle sur son destin et à écrire sa propre histoire.
Se libérer des poids du passé pour écrire sa propre histoire
La psychogénéalogie nous apprend que nous sommes porteurs d’un héritage familial invisible, mais que nous pouvons aussi nous en affranchir.
Prendre conscience des influences de notre arbre généalogique ne signifie pas se sentir prisonnier du passé, mais au contraire, mieux comprendre ses schémas pour choisir son propre chemin.
Et si vous commenciez dès aujourd’hui à explorer votre histoire familiale ? Peut-être y trouverez-vous des clés pour mieux vous comprendre… et vous libérer.
FAQ sur la psychogénéalogie
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Non, elle est une approche psychologique et thérapeutique basée sur l’observation et l’expérience clinique, mais n’a pas de validation scientifique stricte.
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Non, on peut réaliser son arbre généalogique et un génosociogramme, repérer les répétitions, mais un accompagnement par un spécialiste est indispensable pour vous accompagner dans la gestion des différents traumas et des émotions découlant de ce type d’exercice.
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Si vous ressentez un blocage sans explication rationnelle, il peut être intéressant d’explorer votre histoire familiale.
